SALOON札幌イベントレポート~イスヨガではじめるマインドフルネス

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イスヨガではじめるマインドフルネス~SALOON札幌イベントレポートについて

本日は、全5回「イスヨガではじめるマインドフルネス」の最終回でした。

ずっと、参加したかったのですが、なかなか日程が合わずにいたので、近添和実先生のレッスン初潜入をとても楽しみにしていました。

 

マインドフルネス、瞑想、という言葉、最近よく耳にします。

実践している方はどれぐらいいらっしゃるのでしょうか?

瞑想というものは、なかなか難しいですよね。

 

心を無にすることの大変さをいつも感じている私です。

講師の先生の説明はとてもわかりやすく、マインドフルネスについて記述してある文章を読んでも、さっぱりわからなかった私の耳にも心地よく入ってきました。

マインドフルネスとヨガはとても相性がいいのだそうです。

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今回は、いろんな形で、実際にみなさんでマインドフルネスに取り組んでいらっしゃいました。

参加者さんの真剣なまなざしと、熱心に受講し実践されている姿もとても印象的でした。

 

先生が「無になっても無になれなくても、それでよしと捉えていくことが大切」というお話しに、なかなか煩悩が抜けていけない私も勇気づけられました。

 

今回で「イスヨガではじめるマインドフルネス瞑想」5回は終了です。

でも、和実先生、また何か新しいことを考えているようでしたよ。

 

暖かくてパワフルな先生のヨガ、これからも楽しみです。

ご参加くださった皆様、先生ありがとうございました。

 

また、ご参加お待ちしています。

和実先生のやさしい声に、癒されにきてください。

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