イスヨガ〜お仕事帰りにアタマとカラダのメンテナンス方法、学べます。腰痛編

札幌シェアオフィス&コワーキングスペースカフェSALOON

イスヨガとは?

その名の通り、椅子に座って行うヨガです。

ヨガマット不要、着替え不要、ヨガ経験も不要。

男女問わず、体のかたさも問いません。

お仕事帰りのイスヨガで、その日の疲れをとり、アタマとカラダをすっきりさせて、ぐっすり眠れる下準備をしましょう。

全6回、各回ごとにテーマが変わります。全て参加すると、アタマとカラダのメンテナンス方法を一通り学べます。

ヨガの内容を全てを覚える必要はありません。仕事の休憩時間にポーズを一つやってみるだけで、疲れの溜まり方は変わります。ぜひ椅子ヨガの中で、気に入ったポーズを見つけてもらえればと思います。

 

開催日時

11/8水曜日「肩こり」
12/6水曜日「背中のハリ」
1/10水曜日「腰痛」←※今回はコレ
2月初旬水曜日「眼の疲れ」
3月初旬水曜日「股関節・足」
4月月初旬水曜日「マインドフルネス(アタマの休め方)」

▼時間
19:00〜20:00

▼定員8名

▼持ち物なし

▼服装
スーツでも大丈夫ですが、タイトスカートは避けた方が楽しめます。

▼場所
札幌シェアオフィス&コワーキングスペースカフェSALOON

 

講師

近添 和実
札幌市北区篠路「空と大地のヨガ」主催

経歴
2013年よりヨガインストラクターとして活動。札幌市と近郊のヨガスタジオ、スポーツクラブ、岩盤浴施設、区民センターなどで指導経験あり。篠路にある自宅兼ヨガスタジオでもレッスンを行っている他、企業や病院、イベントなどで出張ヨガもしている。ヨガの内容は、椅子ヨガに限らず、リラックスを重視した動かないヨガから、カラダの使い方を重視したアクティブなヨガまで、幅広く対応可能。

出張ヨガの依頼、その他レッスンへの問い合わせなどは、FBページまたはwebサイトをご覧ください

 

 

 

イベントスペースSALOON札幌とは

多種多様な業種の方と交流をすることができ、一人でこもって仕事をしがちになるフリーランスやこれからチャレンジしたい個人が、情報交換やスキルアップする機会を持つ場所です。

イベントやセミナーはどなたでも参加していただけますので、
ぜひ一度、いえ何度でも、お気軽にいらしてください。
SALOONの居心地のよさを感じていただけると大変うれしく思います。
スタッフ一同、心よりご参加お待ちしております。