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11/8開催:お仕事帰りのイスヨガ〜アタマとカラダのメンテナンス方法、学べます

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▼講座名
お仕事帰りのイスヨガ
〜アタマとカラダのメンテナンス方法、学べます

イスヨガは、その名の通り、椅子に座って行うヨガです。

ヨガマット不要、着替え不要、ヨガ経験も不要。

男女問わず、体のかたさも問いません。

お仕事帰りのイスヨガで、その日の疲れをとり、アタマとカラダをすっきりさせて、ぐっすり眠れる下準備をしましょう。

全6回、各回ごとにテーマが変わります。全て参加すると、アタマとカラダのメンテナンス方法を一通り学べます。

ヨガの内容を全てを覚える必要はありません。仕事の休憩時間にポーズを一つやってみるだけで、疲れの溜まり方は変わります。ぜひ椅子ヨガの中で、気に入ったポーズを見つけてもらえればと思います。

▼開催日時

11/8水曜日「肩こり」←※今回はコレ
12/6水曜日「背中のハリ」
1月初旬水曜日「腰痛」
2月初旬水曜日「眼の疲れ」
3月初旬水曜日「股関節・足」
4月月初旬水曜日「マインドフルネス(アタマの休め方)」

▼時間
19:00〜20:00

▼参加料金
1回1,500円(単発での参加も可)

▼定員8名

▼持ち物なし

▼服装
スーツでも大丈夫ですが、タイトスカートは避けた方が楽しめます。

▼場所
札幌シェアオフィス&コワーキングスペースカフェSALOON
北海道札幌市中央区南1条西9丁目5-1
札幌19Lビル6F

▼講師
近添 和実
札幌市北区篠路「空と大地のヨガ」主催

経歴
2013年よりヨガインストラクターとして活動。札幌市と近郊のヨガスタジオ、スポーツクラブ、岩盤浴施設、区民センターなどで指導経験あり。篠路にある自宅兼ヨガスタジオでもレッスンを行っている他、企業や病院、イベントなどで出張ヨガもしている。ヨガの内容は、椅子ヨガに限らず、リラックスを重視した動かないヨガから、カラダの使い方を重視したアクティブなヨガまで、幅広く対応可能。

出張ヨガの依頼、その他レッスンへの問い合わせなどは、FBページまたはwebサイトをご覧ください

●空と大地のヨガFBページ
https://www.facebook.com/soratodaichinoyoga/

●空と大地のヨガwebサイト
https://soratodaichinoyoga.jimdo.com/